Il 21 marzo 2026, a Quartu Sant’Elena, si terrà un nuovo evento nell’ambito del progetto di coesione sociale promosso dal Comune, con un’iniziativa esclusivamente dedicata al benessere femminile. L’associazione sportiva ASD Feel da Bounce School organizza il corso di Yoga e Mindfulness, aperto alle donne, come parte di un percorso di crescita personale che integra anche attività di difesa personale e consapevolezza del sé, già avviate nel progetto.
L’appuntamento si svolgerà dalle 9:00 alle 10:00 presso lo Studio Danza Quartu, in via Umberto I, 26, e sarà guidato da Daniele Schirru, istruttore Yoga di I° livello. Il corso ha l’obiettivo di promuovere il benessere psicofisico ed emotivo delle partecipanti, utilizzando pratiche di stretching, ginnastica dolce, respirazione consapevole e rilassamento guidato.
Il percorso di consapevolezza e benessere
L’iniziativa si propone di accompagnare le donne in un percorso di ascolto e riscoperta del proprio corpo, per migliorare la percezione di sé e ridurre lo stress e le tensioni quotidiane. L’attività favorisce una maggiore connessione tra corpo e mente, aiutando le partecipanti a sviluppare equilibrio emotivo, stabilità e fiducia in sé stesse. Questi sono elementi fondamentali non solo per il benessere individuale, ma anche per la prevenzione del disagio psicologico.
Prenotazioni obbligatorie
Il corso è gratuito, ma con un numero limitato di 20 partecipanti. È necessaria la prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp al numero 351 458 3592.
Immagine: Comune di Quartu
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